Ho tloha meleng ea phoofolo ho itšetlehile ka bokhoni ba hae ba ho sebetsa, maikutlo a hae le boiketlo ba hae. Hoo e ka bang lilemo tse 10 tse fetileng mocha oa khoebo oa Dilly o hlahile marakeng oa lijo tsa ntja. Letša lena le iponahatse hantle.
Lijo tse omileng tsa lintja Dilly
The assortment e emeloa ke sehlahisoa se senyenyane sa sehlahisoa. Bakeng sa batho ba baholo, ho na le litlolo tse fapaneng tse tharo tse ntle tse entsoeng: sebete sa nama, nama ea likhoho le nama ea likhomo. E 'ngoe le e' ngoe ea tsona e na le li-protein tse 22%, e leng ho lekaneng bakeng sa ho sebetsa hantle ha setho sa ntja e moholo. Litsuonyana li hloka khetho e khethehileng ea lisebelisoa tse ka fang 'mele ka botlalo li-vithamine tse hlokahalang. Ho rata bana ka lilemong tsa khoeli le khoeli ho na le protheine ea 28%. Mofuta ka mong o na le litšobotsi tsa oona, liphoofolo tse ruuoang lapeng li khetha ho robala le ho susumetsa batho ba banyenyane, ba sisinyehang ba hloka matla a eketsehileng, ho kenyelletsa tšebeletso, ho tsoma. Hoo e ka bang 1/3 ea protheine e na le lijo tse omileng tsa lintja tse mafolofolo. Ka karolelano, 100 dikgerama tsa cushions ba le 350-370 kcal ea phapanyetsano matla.
Sebopeho sa lijo tsa ntja Dilly
Lihlahisoa ke tsa sehlopha sa moruo, ke hore, lisebelisoa tse ling li nkeloa sebaka ke likarolo tse tlaase. Ka mohlala, Dilly e na le phofo ea nama, libaka tse ling tsa soya, liphoofolo le tse ling tse sireletsang. Lethathamo la lijo-thollo le emeloa ke koro, oats, raese, li-flaat.
Nama ea nama ea khomo le nama ea khoho e na le amino acid, liprotheine tse bohlokoa ho ntho leha e le efe e phelang: masapo, mesifa, methapo lia matlafatsoa. Meroho e na le fiber e ngata, haholo-holo beetroot (e boetse e na le fepa). Karolo ena e ntlafatsa ts'ebetso ea lijo, 'me e ama mosebetsi oa mala.
Liphuputso li bontša hore lijo tse joalo ha li lematse liphoofolo. Ena ke kgetho e amohelehang ea tekanyetso. Ho lokela ho hlokomeloa, mokhoa o bontšitse hore Dilly o boetse o loketse liphoofolo tse ruuoang lapeng tse neng li tloaetse ho ja lapeng, hammoho le ba sebelisang lijo tse ommeng tsa mefuta e meng e tsebahalang.
Lihlahisoa tsa mofuta ona li fumana maikutlo a monate a tsoang ho bareki. Lihlopha li khethiloe ke litsebi, phepo e nepahetseng e leka-lekana. Litsebi le bareki ba bolela hore nakong ea phepo e nepahetseng le lihlahisoa tsena, lintja li ikutloa hantle, boikutlo ba ho satiety bo ntse bo tsoelapele ka nako e telele, phoofolo ha e fumane boima bo feteletseng, e isa bophelo bo sebetsang.
Dilly ke motsoako o motle oa theko le boleng. Ntja e tletse ebile e phetse hantle, mong'a eona o thabile!