Bokhoni ba maoto a ho khumama nakong ea ho tsamaea, ho phahamisa "lisokisong" ke ka lebaka la mesebetsi ea tendon ea Achilles, e finyellang mesifa ea namane ho ea calcaneus. Mekhoa ea ho ruruha sebakeng sena e bakiloe ke ho feta kapa ho imeloa kelellong. Tendonitis ea tendon ea Achilles e atisa ho ama basali ka lebaka la ho apara lieta tse phahameng haholo.
Ke mofuta ofe oa tendonitis le ho ruruha ha tendon?
Ka lebaka la koetliso e matla ea lipapali, ho fetoha ha lilemo, ho apara lieta tse sa phutholohang le maoto a maholo , ho phatloha ho nyenyane ha liphatsa tsa tendon. Ka mor'a hore li folisoe, lisele tse tloaelehileng li nkeloa sebaka ke li-cicatricial, 'me hangata li senyeha, ho etsahala ho ruruha.
Matšoao a maholo a tendonitis Achilles tendon ke bohloko, ho ruruha le li-hyphenia tsa letlalo sebakeng seo ka holim'a serethe (2-4 cm) ka morao. Hape ho na le maikutlo a sa thabiseng nakong ea malapa, ho sa phutholoha nakong ea ho tsamaea. Mekhahlelo ea morao-rao ea tsoelo-pele ea mafu e khetholloa ka ho ba teng ha mongobo o moferefere, o tšoanang le sekhahla sa maqhubu, ka holim'a calcaneus.
Tsela ea ho tšoara tendonitis tendon?
Haeba lefu lena le le boemong ba pele ho nts'etsopele 'me sebōpeho se matla se fumanoa, phekolo ea tendonitis ea tendon ea Achilles e bonolo haholo ebile e na le matšoao a matšoao: khatello leha e le efe e matla ea sebaka se leoto tlas'a ho hlahlojoa ha e hlokomolohe; lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse thibelang ho ruruha li laeloa (bakeng sa liphallelo). Nakong e tlang, motho ka mong o khetha mofuta o mong oa mekhoa ea ho thibela li-gymnastics, e ikemiselitseng ho matlafatsa mesifa, li-ligaments, ho eketsa ts'oaetso ea bona.
Phekolo ea tendonitis Achilles tendon ka mefuta e sa foleng le e matla e fana ka maikutlo, ho phaella mesebetsing e ka holimo:
- ho koaloa ha marapo a maqaqailloa ke thipa ea bongaka kapa bandage ea plaster;
- litekanyetso tsa ho silila;
- Physiotherapy ho fokotsa bohloko bo eketsehileng;
- ho apara lieta tse khethehileng tsa meriana ho eketsa ho laolla tete;
- ho tlanya (ho tšela sebakeng se amehileng ka tepi ea lipapali tse khabisoang e bitsoang teip).
Ka mor'a ho fokotsa boemo boo le ho thibela mokhoa oa ho ruruha, ho ikoetlisa le ho otlolla (sekhetho sa ho ikoetlisa) ho sebelisoa.
Haeba mokhoa oa ho phekola o sa sebeliseng, o ne o laetsoe kalafo ea ho buoa, e leng ho bontša hore ho na le sekhahla sa mahlahahlaha a tete.