Kamoo u ka pholohang karohano le monna oa hae?

Ke hobane'ng ha ho arohana le monna oa hae le ho nahana ka mokhoa oa ho pholoha se etsahetseng ke bohloko bo joalo, le haeba u se u sa bonane? Tlhalo , joaloka khefu leha e le efe e meng, ha e bolele feela ho lahleheloa ke kamano le motho, empa hape ho bolela ho oa ha litakatso tsa lerato le litoro. Lerato la lerato le qala ka lintlha tse phahameng: lerato, tšepo bakeng sa bokamoso. Ha tšepo ena e oa, re ikutloa re nyahame haholo ebile re utloile bohloko haholo.

Thuso ea pele

Re iphumana re le sebakeng se sa ratoang. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e senyehile: mekhoa, tsela ea bophelo, lehae, likamano le karolo ea beng ka rona le metsoalle le boikutlo ba rona. 'Me ke tšimong ena moo ho nang le monyetla oa ho haha ​​ntho e ncha. Etsa ntho e tla ba ea bohlokoa le ea bohlokoa. Hopola mantsoe: mokhoa oa ho pholoha karohano le monna oa hae, o lekana le mokhoa oa ho tsoelapele ka bophelo bo botle le bo thabileng ka mor'a tlhalo.

Pele ho tsohle, nka khefu. Etsa hore leqeba le hōle, sheba ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha sebakeng se se nang moeli-pono ea bongaka. Se u utloisang bohloko ke se tloaelehileng. Lumella ho bua ka bolokolohi ka maikutlo a hao, tlohela sefefo se kokobela. Habohlokoa ka ho fetisisa - hopola hore o ntse o na le bokamoso. Maikutlo a ka pheha khang e fapaneng, empa kelello e hlalosang hore u ntse u phela, 'me litšoaneleho tsa hau tse ntle, litalenta le litakatso tsa botho li lula le uena.

Seo u lokelang ho se etsa ka mor'a moo?

Litlhahiso tsa bohlokoa ke tsena tse u thusang ho sebetsana ka katleho le khatello ea maikutlo ka mor'a ho arohana le monna oa hau.

Qoba mekhoa ea lik'hemik'hale ho sebetsana le ho tepella maikutlo. Qala ho tsamaea ka yoga. Tsamaea leetong. Etsa se u thabisang, empa ha se ame litsi tsa ho itšetleha.

Hlokomela bophelo ba hau le tikoloho ea hau. Fumana boroko bo lekaneng, shebella lijo. Etsa ntlo ea ho hloekisa nakong ea selemo ebe u tlatsa ntlo ka mekhoa e metle ea basali. Masiba a khanyang, li-cushions tse bonolo le likerese tse monko o tla fetola maikutlo a hau ho ntlafala.

U se ke ua re "ntle"

Khaotsa ho khathatseha ho nahana ka seo u ka se buang ho monna oa hao ha u arohana. Menahano ena ha e u thuse ho pholoha lekhalo, empa ho e-na le hoo, eketsa boemo bo seng bo le boima. Haeba ho khoneha, fokotsa metsoalle, itšetlehe ka beng ka uena, babuelli ba molao le litšebeletso tsa ho pepa (haeba u hloka ho sebetsana le lintho). Bophelo ba hau ke ba bohlokoa ho uena, 'me ho tloha joale u qala ka leqephe le lecha le le hloekileng.