Sebete ke e 'ngoe ea litho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa motho. E hlahisa bile, e kenya letsoho likarolong tsa ts'ebetso, mme e boetse e le mofuta oa ho hloekisa mali 'me e na le boikarabelo ba ho tlosa chefo' meleng, ho arola le ho fetola dintho tse ka bang kotsi. Ke hore, o jara meroalo ea bohlokoa kamehla. Le hoja sebete se bua ka litho tse tsosolositsoeng haholo 'me li ka hlaphoheloa ho tloaelehileng esita le haeba feela karolo ea 25 lekholong ea lisele tsa' mele e teng, mokhoa ona o ntse o lieha. Ka lebaka leo, ka mor'a hore ho be le nako e telele kapa e mabifi ho pepesa lintho tse ka ntle (joala, meriana, joalo-joalo), sebete se hloka ho tsosolosoa.
Joang ho tsosolosa sebete kamora 'joala?
Tšebeliso e mpe ea joala ke mohloli o tsebahalang ka ho fetisisa oa ho se sebetse ha sebete. Tabeng ena, ho amoheloa ha mehato ea ho tšehetsa sebete hoa hlokahala, empa mekhoa e tobileng e ka fapana ho ea ka nako ea tšebeliso e mpe ea tahi le tekanyo ea tlōlo ea molao:
- Lijo tse bonolo. Ho tlamehile ho sa tsotellehe hore na ke hobane'ng ha u hloka ho tsosolosa sebete. Ho tsoa lijong, ho hlokahala hore u se ke ua noa lino tse tahang, mafura a mangata, o nang le k'holeseterole, lijo tse halikiloeng le tse monate. Ho eletsoa ho ja lijo tse nang le fiber, hammoho le litholoana le meroho tse nang le vithamine e ngata.
- Kamohelo ea vithamine complexes. Bakeng sa tshebetso e tloaelehileng ya di-vithamine tsa sebete E, C, divithamini tsa sehlopha B di hlokahala.
- Reception ea hepatoprotectors . Hangata lentsoe lena le bolela lihlopha tse 'maloa tsa lithethefatsi tse reretsoeng ho ntlafatsa ts'ebetso ea sebete. Lithethefatsi tse joalo lia fapana ka bobeli le matla a phello, 'me khetho ea lithethefatsi e itseng e itšetlehile ka tekanyo ea sebete sa tšenyo.
Joang ho tsosolosa sebete ka morao ho lithibela-mafu?
Le hoja lithibela-mafu ha li bake tšenyo e joalo sebeteng e le joala hampe, ka lebaka la hore nako ea ho ja ha tsona e le lihlahisoa, li ntse li e-na le tšusumetso e kotsi.
Ntle le ho ja, ka mor'a hore li-antibiotics e khothalletsoe ho noa tsela ea hepatoprotectors, hangata ka semela. Ho phaella moo, e ntle phello o na le tsela ea ho nka diminerale metsi (Borjomi, Essentuki № 17 kapa № 4, Truskavetskaya). Ho eletsa ho noa metsotso ea metsotso e le 'ngoe pele ho lijo, ka mokhoa oa pele, le pele u lokolla khase ho eona.
Litokisetso tse tsosolosang sebete
Bo-rasaense ba fana ka lenane le leholo la lithethefatsi tse ka thusang ho tsosolosa sebete:
- Litokisetso tse thehiloeng lebitleng la lebese - Gepabene , Karsil , Silibor . Li na le antioxidant le membrane-stabilizing effect.
- Litokisetso tsa ursodeoxycholic acid - Ursosan , Urdoksa , Ursofalk . Fokotsa ho ruruha le ho thibela lefu la lisele tsa sebete, u na le tšireletso ho lisele tsa sele, u na le phello ea antioxidant, immunostimulating le choleretic.
- Litokisetso tse thehiloeng ho phospholipids e hlokahalang - Bohlokoa bo hlokang , Esliver Forte . Phospholipids ke thepa ea mohaho bakeng sa lisele tsa sebete, e na le phello e sireletsang, e khonang ho tsitsisa le e senyang matla.
- Heptral - kajeno e 'ngoe ea li-hepatoprotector tse sebetsang ka ho fetisisa, tse se nang tšireletso feela, empa hape le lintho tse tsosolositsoeng. E thusa ho tsosolosa lisele tsa sebete ka potlako, ka bobeli le liso tse sa tšoaneng tse nang le chefo, le ka ho tšoaroa ke lefu, ho fihlela ho fokolloa ke lefu la sebete.
Joang ho tsosolosa litlhare tsa batho ba sebete?
- Kopanya ka lekaneng le lekaneng la lebese, chicory, li- corn le moriri oa khauta. Li-tablespoons tse peli tsa motsoako o tšela khalase ea metsi a belang 'me o tlohela ho fana ka bosiu. Ho bokella seno ka nako, hoseng, ka mpeng e se nang letho.
- Kopanya ka likarolo tse lekana tsa chicory, St. John's wort le marigold lipalesa. Thapone ea motsoako o tšela khalase ea metsi a belang ebe oa e siea bosiu bohle. Hoseng, tlisa infusion ho pheha 'me u phehele metsotso e 4-5. Ho e noa hoa hlokahala nakong ea letsatsi, ka lekhetlo le le leng kapa ka makhetlo a 'maloa.
- Tšusumetso e ntle sebeteng ke mahe a linotši, moro oa lipalesa tse hlaha, currant, makhasi le fragole, hammoho le leoatle-buckthorn le oli ea mohloaare.