Ho thata haholo, esita le ho khoneha ho re, ho nahana ka tafole ea rona ntle le linaoa . Lihlahisoa tsa eona tse nyenyane li patiloe letlotlo la limatlafatsi le lisebelisoa tse hlahang, kahoo ho hlokahala bakeng sa 'mele oa motho. Ke'ng, ha e se linaoa, e khonang ho khotsofatsa ka botlalo litlhoko tsa batho tsa liprotheine? Empa ho lekaneng ho bina linaoa, a re bueng hamolemo ka hore na re ka e hōlisa joang ho tloha lipeo naheng.
Joang ho hōlisa linaoa?
Hore mosebetsi o sebelisitsoeng ho lengoa ha linaoa ha o senyehe, o lokela ho lema hantle:
- Naha ea ho jala e lokela ho khantšoa hantle 'me e sebakeng se sa tsejoeng ke metsi a fatše.
- Mobu o setšeng o lokela ho ba o hlephileng 'me o khone ho ts'oanela metsi le moea. Boholo ba linaoa tse kang mobu ha li na le alkaline le ho se jele paate, empa le mobu o fokolang ha o fetole tšitiso ho kotulo e ntle.
- Thollo pele lema e lokela ho hlakolloa, ho beha ka thōko tsohle ka liketso tsa esita le hanyenyane feela senya. Ho potlakisa ts'ebetso ea ho mela, e tlameha ho kenngoa metsing a futhumetseng bosiu pele ho lema.
- Ha u itokisitse ka tsela ena, linaoa li lenngoe sebakeng se khethiloeng, li siea likhareng tse 15 cm pakeng tsa tsona. Ho tebisa linaoa e lokela ho ba tse 5-6 cm. Ho loketse ho etsa sena ka ho etsa lesoba mobung o mong le o mong bakeng sa thupa.
- Hang ha limela li qala ho hlaha, serapa se nang le linaoa se lokela ho lokolloa, ha se tlosoa mofoka. Joale ho lokolla libethe ho lokela ho phetoa nako le nako ha mobu o ho oona o koahetsoe ka mokokotlo.
- Fepa serapa ka linaoa feela haeba limela li ho bona li bonahala li fokola 'me li tsitsitse. Maemong a mang, ho fepa ho ka lebisa tlhokomelong ea hore linaoa li tla kena meroho 'me li ke ke tsa fana ka kotulo e ntle.
- Likhooa li lokela ho nosetswa kamehla, ha li qoba ho phalla metsi serapeng.
- Linaoa ha li tsoe ka nako e le 'ngoe, kahoo ho hlokahala hore li li bokelle ka mehato.