Lijo tse nepahetseng le lijo tsa boleng bo phahameng ke senotlolo bophelong ba nako e telele ea phoofolo ea hau ea lapeng. Lejoe le khabisitsoeng le bitsoa litoeba, le lokela ho feptjoa ke seo le se fepa liphoofolo tse ling tsa mefuta ena. Phoofolo ena e hloka ho lula e tsikitlanya meno, ka hona o lokela ho hlafuna kamehla. Lijo tsa meroho ha li na phepo e nepahetseng, ka hona u tla tlameha ho fepa phoofolo ea hau haholo.
Ho fepa le mebutlanyana ea malapa joang?
Hona joale, ka botlalo, re ka nahana ka ho fepa le mebutlanyana e tloaelehileng ea malapeng:
- Hay. Ena ke motheo oa lijo tsa hau ea phoofolo ea lapeng. Fana ka bana le batho ba baholo ba ka ba le boholo bo sa lekanyetsoang. Hay e thusa ho kgothaletsa lijo ka maleng, ho thusa ho qoba ho thehoa ha matheba a boea ka mpeng.
- Furu ea lehong e thata. Lijo tse joalo ho lijo li thusa ho ntlafatsa boleng ba ho senya lijo, ho khothalletsa ho hōla hantle le nts'etsopele ea phoofolo. Sebelisa Aspen, Linden, birch, maple le molora. Fana ka mmutla mefuta e kang ea apricot, moholo, perekisi kapa plum ha ea kgothaletswa. Ho lijo tse nepahetseng, lijo tsena li lekanngoa le mobu oa furu. Tse nyenyane makala le makhasi, limatlafatsi tse ngata tseo mmutla o tla li fumana.
- Feptjoang ka hloko. Fana ka phoofolo ea lapeng ho ja li-oats, harese kapa poone. Ho bohlokoa haholo ho fana ka li-oats tsa mmutla, tse nang le phello e ntle ho chefo ea lijo. Leka ho fa phoofolo bohobe bo nang le leeward, ka linako tse ling li-crumbs le li-coat oatmeal.
- Ho nepahetse hakaakang ho fepa le mebutlanyana ka mefuta e meng ea metsi? Lihoete li molemo ka ho fetisisa bakeng sa sena. Hape ke monate o ratoang ka ho fetisisa. Leka ho fana ka apole e ratang, pere, mahapu kapa banana. Empa hop ho molemo hore e se ke ea fana, e atisa ho baka letšollo le mebutlanyana.
Ho nepahetse joang ho fepa le mebutlanyana?
Melao e fokolang ea mokhoa oa ho fepa le mebutlanyana hantle:
- metsi le fepa li lokela ho ba tsa boleng bo phahameng;
- fepa phoofolo ea hau ea liphoofolo ka nako e le 'ngoe;
- ho sa tsotellehe mofuta oa lijo tseo u li khethang, furu e lokela ho ba lijong kamehla;
- ho feta ho fepa le mebutlanyana e nyenyane? Kapelenyana ka mor'a ho reka phoofolo e ruuoang lapeng, mo fe lijo tseo mofutsana a li tloaetseng;
- Litholoana le meroho tsohle li hlatsitsoe ka ho feletseng 'me li fanoa li le tala;
- lijo li lokela ho ba tse fapa-fapaneng le tse tsitsitseng.
Ke eng e ke keng ea fepa le mebutlanyana?
Haeba u etsa qeto ea ho fa phoofolo meroho, qoba limela tse latelang: dope, liketsahalo tsa bohlokoa, digitalis le belladonna, seaparo sa St. John's le horsetail. Limela tsena li na le chefo.
Le ka mohla u se ke ua fana ka mmutla joang bo omileng, bo baka bohale ba mpa. Haeba o sa ka oa latela, o ka lokisa boemo ka thuso ea makhasi a oak, lengana kapa chamomile.
Ka kakaretso u ke ke ua fepa le mebutlanyana, kahoo e monate. Tsoekere le lihlahisoa tseo ho nang le tsona li thibetsoe ka thata. Tsoekere ea mmutla - sesosa sa dysbiosis, ho pata le botenya.
U se ke ua fa mmutla clover e ngata haholo, e etsa hore ho fokotsehe le khase e thehoe. Lutlatsi li rata lipeo tsa sainfoin, empa ho feta ho tsona ho kotsi ho liphoofolo. Ho feta moo u ke keng ua fepa mmutla o khabisitsoeng, kahoo e tšoeu k'habeche. 'Me ho joalo kaofela
Ke makhetlo a makae ho fepa le mebutlanyana?
Ho boleloa ka holimo hore mebutlanyana ba lapile ebile ba hloka lijo kamehla. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa khoebong ena ke ho amohela botenya ba phoofolo ea lapeng. Ho molemo ho tšollela likhaba tse peli tsa lijo hoseng. Haeba ka shoalane sekotlolo se tlosoa, mantsiboea a tšollele karolo e le 'ngoe. Haeba phoofolo ena e siea lijo tse nyenyane, hoa utloahala ho fetola lijo tsa tsona. Hoseng re tšollela khaba e le 'ngoe,' me mantsiboea re se re le bararo. Haeba mmutla o tlohetse lijo mantsiboeeng, joale karolo ena e ka fokotseha. Haeba u sa lumellane le melao ena, mmutla o tla qala ho fumana boima ba 'mele ka potlako,' me hamorao o tla qala ho utloa bohloko ka botenya.